
Kamu pernah merasa tidak aman dan ragu-ragu pada dirimu sendiri atau lingkungan sekitarmu? Atau, seringkali merasa tidak percaya diri dalam menghadapi hari-harimu? Ini memang hal alami yang dirasakan manusia, biasanya lebih kita kenal dengan "insecure".
Rasa insecure yang berlebihan dan dibiarkan dapat merugikan diri sendiri. Ini bisa menjadi penghambat dalam proses pengembangan diri bagi siapa saja yang merasakannya. Menurut Psych Central, Erich Fromm, salah satu psikoanalisis asal Jerman mengatakan, manusia harus mampu menoleransi rasa tidak aman tersebut.
Nah, berikut 5 cara agar kamu bisa mengatasi rasa insecure dalam dirimu.
1. Tidak perlu terlalu banyak ucapan kosong
Terbiasa mengucapkan hal-hal seperti, "Aku pasti bisa melakukannya!" atau "Aku tidak akan gagal, aku hebat!" dan kalimat-kalimat sejenis lainnya malah akan menjadikan kamu semakin terpuruk. Kalimat seperti itu bisa saja membuat kekecewaan di akhir dan membuatmu kehilangan motivasi.
Menerima kenyataan dan memahami bahwa tidak semua hal bisa kamu dapatkan akan sedikit melegakan. Kamu tidak perlu membohongi diri sendiri ketika apa yang kamu peroleh tidak sesuai dengan harapanmu.
2. Jangan membandingkan diri dengan orang lain
Apakah kamu menyadari, media sosial membuatmu seringkali membandingkan diri dengan orang lain? Orang akan cenderung menampilkan sisi terbaik dirinya dalam media sosial. Kamu akan menjadi mudah iri dengan capaian yang diperoleh orang lain.
Padahal, kamu tidak tahu hal yang terjadi di balik postingan media sosial mereka. Ini menjadikan kamu semakin terpuruk. Tidak perlu repot-repot menilai dan membandingkan kehidupanmu dengan kehidupan orang lain. Setiap orang memiliki prosesnya masing-masing.
3. Temukan kelebihan
Kenali diri kamu sendiri tentang siapa kamu, apa hal penting bagi dirimu, serta apa kelebihanmu. Ingatkan pada diri sendiri akan hal itu setiap kali kamu merasa insecure. Ini akan membuat kamu lebih banyak bersyukur.
Fokus pada diri sendiri dengan apa yang kamu miliki dan menegaskan nilai-nilai yang kamu yakini akan memudarkan perasaan insecure yang tumbuh. Dan tentunya kamu tidak perlu membandinggkan dirimu dengan orang lain.
4. Fokus menjadi diri sendiri
Saat merasa tidak aman, banyak hal yang mendorong kamu untuk mencoba meniru orang lain. Kamu tidak lagi menjadi dirimu sendiri, berusaha memenuhi standar orang lain, dan melupakan standar terbaik dari dalam dirimu.
Alih-alih mengikuti langkah dan akhirnya meniru orang, akan lebih baik ketika kamu fokus pada dirimu sendiri, meyakini bahwa kamu pribadi yang unik dan orang lain tidak memiliki itu. Ketika kamu menemukan caramu sendiri dan tidak berpatok pada orang lain, insecure tidak akan sering menghampirimu.
5. Mengingat hal baik yang dilakukan
Ketika kamu merasa insecure, kamu cenderung melihat dunia tidak berpihak kepadamu. Ancaman dan bahaya akan terus menghantuimu. Di saat itu terjadi, pikirkan dan ingat kembali hal baik yang pernah kamu lakukan tanpa mengharapkan imbalan. Mengingat hal baik yang pernah kamu lakukan akan membuatmu melihat dunia dari sisi yang lebih indah.
Ini merupakan beberapa hal yang bisa dilakukan ketika kamu mulai merasa insecure. Bebaskan dirimu dari bayang-bayang insecure dan mulailah percaya diri.
[Devia]
KOMENTAR