Tips Tetap Sehat Lebih Lama Tanpa Obat

Pernahkah anda memikiran bagaimana supaya tubuh anda tetap sehat serta daya tahan tubuh anda lebih kuat di musim hujan ini?

Pada saat musim hujan, cuaca terasa lebih dingin. Musim penghujan, kondisi tubuh seseorang biasanya menurun, bisa karena kedinginan atau belum bisa menyesuaikan dengan perubahan fenomena alam tersebut.

Ketika Anda memasuki lingkungan yang dingin, tubuh Anda mendistribusikan darah ke daerah badan, melindungi dan menjaga kehangatan yang ada di organ tubuh bagian itu. Dalam waktu yang sama, tubuh Anda menghalangi aliran darah ke kulit. Menyempitkan jalan darah ke kulit berarti semakin sedikit panas yang dilepas ke lingkungan. Dan semakin sedikit darah mengalir ke kulit —organ tubuh yang paling merasakan dingin – berarti Anda dapat menahan panas di tubuh Anda lebih lama.

Kondisi ini membuat tubuh anda bekerja lebih keras. Jika kondisi tubuh Anda tidak betul-betul fit maka ketika tubuh berada di suhu yang dingin, aliran darah yang mengalir ke seluruh tubuh menjadi kurang stabil. Efeknya suhu tubuh mulai menurun dan organ-organ tubuh anda terasa kedinginan. Hal ini menjadi penyebab awal Anda mudah terserang penyakit.

Ada tiga tips mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tubuh Anda tetap stabil, khususnya di tiga bagian ini;

1. Menjaga Kedua Kaki Anda Tetap Hangat

Kaki sebagai penopang tubuh paling ujung bawah, jika bagian kaki ini kedinginan, rasa kedinginan itu akan naik terasa hingga keseluruh badan.

Anda dapat menjaganya agar tetap hangat bisa dengan memakai selimut. Karena menurut peneliti, respon fisiologis alami terhadap dingin, atau berselimut dapat menjaga suhu tubuh Anda tetap di sekitar 37 derajat celcius dan membuat Anda merasa tetap hangat. Anda juga bisa melakukannya hanya dengan memakai kaos kaki.

2. Menjaga Kedua Tangan Anda Tetap Hangat

Ketahanan tubuh yang kedua ada pada kedua tangan Anda. Pada tubuh bagian tengah ini sering berada posisi terbuka. Maka selain Anda sudah memakai pakaian yang wajar seperti, celana, dan kaos, anggota tangan Anda perlu mendapat perlindungan untuk membantu stabilnya suhu tubuh anda secara optimal.

3. Menjaga Kedua Daun Telinga Anda Tetap Hangat

Daun telinga, bagian kepala yang paling luar, istilahnya paling tidak mendapat perlindungan. Rasa kedinginan pada daun telinga merupakan awal mula udara masuk ke dalam organ kepala. Jika seluruh kepal kedinginan aliran darah tidak lancar, yang terjadi adalah demam. Oleh karena itu daun telinga harus terjaga kehangatannya supaya kondisi tubuh bagian atas tidak mudah terserang demam. Anda bisa melindunginya dengan topi atau lainnya. [Sae]