Tips Puasa Sehat oleh Wakil Dekan III FPK

Ilustrasi

Semarang, IDEApers.com - Berpuasa di bulan Ramadhan bertujuan untuk meningkatkan ketakwaan dan ibadah. Selain itu juga untuk mengendalikan hawa nafsu serta melatih rasa empati kepada orang lain.

Hal ini dinyatakan Wakil Dekan Bidang Akademik, Fakultas Psikologi dan Kesehatan (FPK), UIN Walisongo, Baidi Buchori, saat diwawancarai usai mengajar, Jumat (08/06) lalu.

“Dengan melatih rasa empati, kita akan merasakan apa yang orang lain rasakan. Kita bisa melatih jiwa sosial agar lebih peka,” ujarnya.

Namun sering kali puasa dijalani dengan rasa malas dengan alasan asupan makanan dan minuman yang berkurang. Maka dari itu, Baidi pun memberikan tips agar tetap sehat dan bersemangat dalam menjalankan ibadah puasa.

Pertama, Baidi menyarankan untuk mengkonsumsi makanan degan gizi seimbang. Mengkonsumsi sayur dan karbohidrat ketika sahur sangat penting sebagai cadangan tenaga selama seharian berpuasa. Berbuka dengan makanan yang manis pun juga penting, sebagaimana yang telah dianjurkan oleh Rasul.

Kedua, jangan makan berlebihan. Kondisi perut yang penuh saat berbuka puasa dapat membuat seseorang malas beraktivitas.

Ketiga, istirahat yang cukup dan jangan tidur setelah sahur. Baidi menuturkan kebiasaan buruk ini biasa dilakukan oleh banyak kalangan, termasuk mahasiswa.

Dengan demikian, berpuasa akan menjadi baik seperti yang telah ditentukan oleh Allah. “Supaya kita dalam berpuasa tidak hanya mendapat lapar dan dahaga, tentunya hikmah pun akan kita dapatkan,” tutur Baidi.

Rep. Ulil Abshor

Red. Nashokha

KOMENTAR

Name

Advertorial,1,Analisis Utama,2,Artikel,5,Berita,591,cerpen,14,EkspreShe,17,Essay,33,Oase,62,Opini,58,Puisi,44,Resensi,1,Resensi Buku,8,Resensi Film,18,Riset,2,Sastra,1,Surat Pembaca,7,
ltr
item
IDEApers: Tips Puasa Sehat oleh Wakil Dekan III FPK
Tips Puasa Sehat oleh Wakil Dekan III FPK
Berpuasa di bulan Ramadhan bertujuan untuk meningkatkan ketakwaan dan ibadah. Selain itu juga untuk mengendalikan hawa nafsu serta melatih rasa empati kepada orang lain.
https://3.bp.blogspot.com/-AjZ7aVb8Gm4/V2YmilL8GVI/AAAAAAAABtM/g6eD-xsSjnUreLVFeNl7b9H_ftqrEoaMwCLcB/s400/tips-puasa-ideapers.com.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-AjZ7aVb8Gm4/V2YmilL8GVI/AAAAAAAABtM/g6eD-xsSjnUreLVFeNl7b9H_ftqrEoaMwCLcB/s72-c/tips-puasa-ideapers.com.jpg
IDEApers
http://www.ideapers.com/2016/06/tips-puasa-sehat-oleh-wakil-dekan-iii.html
http://www.ideapers.com/
http://www.ideapers.com/
http://www.ideapers.com/2016/06/tips-puasa-sehat-oleh-wakil-dekan-iii.html
true
2845694181721974662
UTF-8
Lihat Semua Tidak Ditemukan LIHAT SEMUA Baca Balas Batalkan Komentar Hapus Oleh Beranda HALAMAN BERITA Lihat Semua BERITA TERKAIT RUBRIK ARSIP SEARCH SEMUA BERITA Tidak ditemukan Beranda Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Ming Sen Sel Rab Kam Jum Sab Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des baru saja 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago lebih dari 5 minggu lalu Followers Follow KONTEN INI PREMIUM Share sebelum membuka Salin semua kode Pilih semua kode Semua kode telah disalin. Tidak bisa disalin